Mit dem Handy die Angst vor Krabbeltieren überwinden: Das geht. Mit professioneller Hilfe ist der Erfolg aber nachhaltiger.
„Bitte halten Sie das Handy fest!“, warnt Phobys, die App gegen Spinnenangst – und schon klebt die virtuelle, aber täuschend echt aussehende Spinne am Smartphone.
In zehn Steigerungsstufen kann man sich mit seiner Spinnenangst auseinandersetzen und lernen, mit körperlichen Reaktionen wie Schweißausbrüchen, Gänsehaut oder Herzrasen umzugehen. Keine schlechte Variante, um sich selbst zu therapieren, vor allem weil die Wartelisten für Psychotherapie lang seien, meint Professorin Katharina Domschke, Ärztliche Direktorin der Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie am Universitätsklinikum Freiburg.
Quelle: apotheken-umschau.de